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血压也有“倒春寒”现象?

血压也有“倒春寒”现象?

3月初乍暖还寒,血管收缩舒张调节能力骤变,极易出现常说的“春季血压波动大”的情况,并诱发直立性低血压等症状。那么,血压波动大会对我们的身体带来哪些影响?针对春季血压变化问题,需要注意哪些方面?中国医学 ...

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吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥

吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥

你们每餐的第一口食物都会吃什么?是米饭、菜还是喝汤?其实,吃饭的顺序相当关键,正确的吃饭顺序能让我们在饱腹的同时,还能收获很多健康益处。01 调整进餐顺序有助控血糖吃饭这事儿看似简单,但也要讲究先来后 ...

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健康生活方式可预防肿瘤

健康生活方式可预防肿瘤

不吃霉变食物,避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品,不吃过烫食物,不喝过烫饮品;避免过多摄入腌制、熏烤和高温油炸类食物,少吃甜食,不喝或少喝含糖饮料;保持健康体重,避免超重或肥胖;坚持科学运动,减少久坐;不 ...

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伊朗称美军向伊朗商船开火 革命卫队海军逼退美军

伊朗称美军向伊朗商船开火 革命卫队海军逼退美军

据伊朗方面19日晚消息,部署在阿曼海周边海域的美军当天向一艘伊朗商船开火,企图迫使后者返回伊朗领海。伊朗伊斯兰革命卫队海军部队及时赶到现场,迅速支援这艘伊朗商船,美军被迫撤退,逃离这一海域。消息没有提 ...

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跨年十大健康提示 快来对照自查!

跨年十大健康提示 快来对照自查!

十大跨年健康提示“出炉”,快来对照自查,总有一条健康建议能够点醒你!近日,由中国健康促进与教育协会、中国健康促进基金会等机构联合举办的“2025-2026跨年科普活动”上,多领域专家联合发布十大年度健 ...

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冬季泡温泉,不贪热才健康

冬季泡温泉,不贪热才健康

冬季,泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒,长时间待在温泉、桑拿等高温高湿、通风不良的密闭环境中,可能导致中暑,最好注意把控水温、时间和洗浴方式,在驱寒暖身、舒缓压力的同时,规避健康隐患。“我们最近 ...

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改善饮食习惯守护健康 癌症最怕这3类食物

改善饮食习惯守护健康 癌症最怕这3类食物

癌症与饮食的关联早已被科学证实全球约25%~30%的癌症与可改变的饮食习惯相关餐桌上的选择可能成为守护健康的第一道防线高脂、腌制、高糖食物可能成为癌细胞的“催化剂”维生素C含量高的水果叶绿素含量高的蔬 ...

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金正恩携女儿观摩导弹试射,对结果表示满意

金正恩携女儿观摩导弹试射,对结果表示满意

来源:中国新闻周刊据央视新闻,当地时间19日,朝鲜导弹总局试射改良版地对地战术弹道导弹“火星炮-11丁”,朝鲜劳动党总书记、国务委员会委员长金正恩观摩试射。画面显示,金正恩女儿金主爱在其身旁。据悉,试 ...

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拿什么拯救你,职场干眼症?

拿什么拯救你,职场干眼症?

“偏爱”老年人的“干眼症”正盯上职场年轻人。数据显示,约有1/3的职场人被泪腺经历的“干旱”所困扰。除了“自救”,企业也应主动作为,通过在年度体检中重视眼表检查,每天在固定时段组织工间操、眼保健操等举 ...

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冬季进补勿“盲补” 专家提醒辨清体质科学滋养

冬季进补勿“盲补” 专家提醒辨清体质科学滋养

冬季是进补的好时节,尤其进入“三九”寒天以来,许多人希望通过进补来驱寒暖身、增强体质。人参、阿胶、膏方……各种补品轮番上阵,殊不知在不了解自身体质的情况下盲目进补,不仅可能“补不对路”,还可能“越补越 ...

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老年人吃粗粮越多越好?

老年人吃粗粮越多越好?

近期,“老年人吃粗粮越多越好”相关词条登上热搜。那么,这一说法科学吗?老年人到底该怎么吃粗粮?科技日报记者就此采访了相关专家。“过量摄入粗粮,可能给老年人的消化系统造成负担。在门诊中,我们常看到因过量 ...

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ETF资金上演大挪移 固收与红利成新宠

ETF资金上演大挪移 固收与红利成新宠

证券时报记者 王明弘2026年开年至今,ETF市场在震荡行情中出现显著资金“大挪移”。全市场ETF总规模降至5.21万亿元,不到四个月缩水超8000亿元。资金流向悄然“变阵”:昔日“压舱石”宽基ETF ...

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冬季泡温泉,不贪热才健康

冬季泡温泉,不贪热才健康

冬季,泡温泉是不少人青睐的休闲方式。专家提醒,长时间待在温泉、桑拿等高温高湿、通风不良的密闭环境中,可能导致中暑,最好注意把控水温、时间和洗浴方式,在驱寒暖身、舒缓压力的同时,规避健康隐患。“我们最近 ...

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别让温差伤了心 春寒护血管记住这些小细节

别让温差伤了心 春寒护血管记住这些小细节

春寒料峭,对于心脑血管来说,是一场不折不扣的“大考”,以下从保暖、饮食、起居、应急识别等方面提供实用建议。穿衣:重点部位捂严实头部血管丰富,散热占比较高,寒冷天气佩戴毛线帽可有效减少热量流失;颈部围裹 ...

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三层穿衣法+少量多次补水 冬季户外运动指南来了

三层穿衣法+少量多次补水 冬季户外运动指南来了

寒冷的冬季,冰封的河面抵挡不住游泳爱好者们的热情。近日,多地举办大众冬泳赛事,“泳士”们破冰击水,迎接“数九寒天”。冬至当天,在黑龙江双鸭山市,“冰超”冬泳挑战赛开赛,来自国内外的百余名冬泳爱好者齐聚 ...

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冬吃萝卜夏吃姜?劝你“姜”计就计

冬吃萝卜夏吃姜?劝你“姜”计就计

“冬吃萝卜夏吃姜”这一说法在传统老百姓观念里根深蒂固,凸显了姜在中国饮食文化与中医药领域的重要地位。难道冬天就不宜吃姜了吗?其实民间同样有“冬吃姜,夏吃蒜,省得围着医生转”的说法。这说明不同季节,科学 ...

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慢病人群严冬如何保养

慢病人群严冬如何保养

近期,北方多冷空气活动,气温变低、空气干燥,室内活动增多且通风不足,增加了疾病传播风险。尤其对于高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺病等慢病人群,寒冷天气是病情波动的“高危期”,需注意哪些事项?又该如何保养? ...

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“伪心理学”背后是真逐利

“伪心理学”背后是真逐利

根据央视频报道,在各大社交短视频平台上,一类标题耸动、内容浅薄的“心理学测试”随处可见:一个小测试看你是否抑郁、你以为正常其实是焦虑的表现……这类内容拉起心理学的大旗,实则毫无科学依据,不仅误导公众, ...

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